معلومات

حاسبة نسبة الخصر إلى الورك

حاسبة نسبة الخصر إلى الورك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نسبة الخصر إلى الورك - ماذا يعني ذلك؟

نساء مع نسب الخصر إلى الورك أكثر من 0.8 في خطر صحي متزايد بسبب توزيع الدهون.

رجال مع نسب الخصر إلى الورك أكثر من 1.0 في خطر صحي متزايد بسبب توزيع الدهون.

تشكل الدهون الزائدة في منطقة البطن خطرًا صحيًا أكبر من الدهون الزائدة في الوركين والفخذين.

وهو مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والظهور المبكر لأمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات (American Dietetic Association). ومع ذلك ، فإن نسبة الخصر إلى الورك ليست مقياسًا جيدًا للدهون الحشوية. هذه هي الدهون التي تجلس حول الأعضاء الداخلية وتمثل أكثر المخاطر الصحية.

هذا القياس البسيط أكثر فائدة من حساب وزن الجسم المثالي. كما أنها متفوقة على مؤشر كتلة الجسم.

يعد قياس تركيبة الجسم وتوزيع الدهون مؤشرًا أكثر فائدة للنتائج الصحية. تعرف على كيفية قياس دهون الجسم هنا.

التفاح والكمثرى

شكل التفاح أو الكمثرى هو طريقة قصصية لتصنيف أشكال جسم المرأة.

  • WHR (نسبة الخصر إلى الورك) 0.8 أو أعلى - أنت شكل تفاحة.
  • معدل ضربات القلب أقل من 0.8 - أنت شكل الكمثرى.

اقرأ المزيد عن التفاح والكمثرى.

نسبة الورك الخصر المثالي والجاذبية

هناك الكثير من الحديث حول ما يشكل نسبة الخصر إلى الورك المثالية.

مثالية لمن؟ نفسك أو شخص ينظر إليك؟

المثال المفترض هو أقل بقليل من 0.7.

إليك مقالة جيدة تتضمن الكثير من المناقشات حول شكل الجسم والجاذبية.

  • van der Kooy، K.، Leenen، R.، Seidell، J.C.، Deurenberg، P.، Droop، A.، Bakker، C.J (1993). نسبة الخصر إلى الورك هي مؤشر ضعيف للتغيرات في الدهون الحشوية. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية, 57(3) ، 327-333. حلقة الوصل
  • سينغ ، د. (1994). هل النحافة حقا جميلة وجيدة؟ العلاقة بين نسبة الخصر إلى الورك (WHR) وجاذبية الإناث. الشخصية والاختلافات الفردية, 16(1) ، 123-132. حلقة الوصل
  • Wing ، R. R. ، Matthews ، K. A. ، Kuller ، L. H. ، Meilahn ، E. N. ، Plantinga ، P. (1991). نسبة الخصر إلى الورك عند النساء في منتصف العمر. الارتباط مع العوامل السلوكية والنفسية الاجتماعية والتغيرات في عوامل الخطر القلبية الوعائية. تصلب الشرايين والجلطة، وعلم الأحياء الأوعية الدموية, 11(5) ، 1250-1257. حلقة الوصل

أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات. شكرا جزيلا!

-


شاهد الفيديو: كيف اقيس نسبة الدهون فى جسمى. اسهل 2 طرق ف البيت (أغسطس 2022).